Önismeret

Kérdések, hogy visszatalálj önmagadhoz

Szeretem a jó kérdéseket. Főleg, ha magamnak tudok jó kérdéseket feltenni. A személyes fejlődésünkhöz, vagy egy probléma megoldásának kulcsához, szerintem jó kérdésekre van szükségünk, mert kibont és mélyebbre visz, miközben közelebb kerülsz önmagadhoz. Mikor hallgattad meg utoljára a gondolataidat, érzéseidet? Nem, most nem arra a bárbeszédre gondolok, amit nonstop a fejedben folytatsz, harcolva önmagaddal. Mikor figyeltél magadra csendben, szeretettel?

Összeírtam nektek pár olyan kérdést, amik nekem gyakran segítenek visszatalálnom a középpontomba, amikor a fejem felett megjelennek a kis szürke felhők. Ilyenkor a testemet, lelkemet, szellememet összhangba hozom és már is kitisztul az ég, újra látom a vezércsillagom.

Vegyél egy mély levegőt és csak hagyd, hogy a kérdések eljussanak hozzád, a szívedhez, hogy onnan válaszolj rájuk.

  • Mi az 3 szó, ami pontosan és a lehető legegyszerűbben meghatározza, hogy most, hogy érzed magad?

 

  • Nézd meg ezeket a szavakat, és külön-külön szánj rájuk egy pici időt. Merülj bele, miért érzed így magad? Biztos, hogy a jelen pillanatodat áthatja ez az érzés? Van még létjogosultsága benned vagy csak ragaszkodsz hozzá?

 

  • Mi a legnagyobb probléma vagy akadály most az életemben? Tudok ezen most bármit is változtatni? Módomban áll tenni legalább egy kis lépést is, hogy megváltoztassam ezt a körülményemet?

 

  • Min változtatnék most az életemben? Miért nem teszem még? Mivel hárítok? Milyen kifogással halogatom a lépést?

 

  • Mi fáj most a legjobban? (A beismerés, feltárás, kimondás már önmagában is egy hatalmas gyógyír a léleknek, hogy a következő szintre léphessen.)

 

  • Ma mit tehetek önmagamért?

 

  • Mit szeretek magamban? Milyen tulajdonságaimat? Mire vagyok büszke, hogy elértem?

 

  • Ma mi volt a lejobb dolog a napomban? Milyen jó dolgok történtek velem?

 

  • Ma hányszor és hogyan mosolygott rám a szeretet valamilyen formában? Észrevettem? Be tudtam engedni?

 

  • Én mennyi szeretetet adtam ma másoknak?

 

  • Miért nem figyelek gyakrabban arra a sok jóra, szépségre, ami körül vesz?

 

  • Milyen ember vagyok ma, az elmúlt hónaphoz képest? Miben változtam, mit tanultam? Észre tudom venni, hogy milyen sok dologban változom nap mint nap, pozitív irányba?

 

  • Mi veszi el most a legtöbb energiámat? Szükségem van erre a helyzetre, cselekményre?

 

  • Mit tudok megtenni azért, hogy több energiám legyen a hétköznapokon? (testileg, szellemileg és lelkileg)

 

  • Milyen egészségügyi problémámmal kellene többet foglalkoznom? Mit tehetek a gyógyulásom érdekében?

 

  • Mikor éltem utoljára, úgy, hogy nem gondolkodtam, csak a szívemben voltam és boldognak éreztem magam? Milyen kifogásom van arra, amiért nem élhetek így minden percemben? Tényleg igaz, vagy csak túl nagy a nyomás, hogy megfeleljek a világnak? Másokat szeretnék kielégíteni vagy egy boldog életet szeretnék magamnak teremteni?

 

  • Ki van és ki lesz velem minden percben, életem végéig? (Én..) Átérzem, hogy ez mit jelent?

 

  • Ki vagy kik a legfontosabbak az életemben? Milyen gyakran fejezem ki feléjük a hálámat, hogy az életem részei?

 

  • Miért érzek most hálát? Mi az, aminek most örülhetek az életemben?

 

  • Miért nem figyelek jobban arra, hogy mennyi értékes dolog van az életemben? Mennyire becsülöm ezeket meg?

 

  • Észreveszem, hogy olykor túl természetesnek gondolom ezeket az életemben, ezért elfelejtem megbecsülni?

 

  • Mitől félek most a legjobban? Van a jelenben valóság alapja vagy csak a fejemben létezik? Van rá hatásom? Dönthetek másképp is vagy továbbra is félnem kell tőle? Miért adok neki hatalmat?

 

  • Milyen tanácsot adnál a jövőbeli énednek? Milyen életet képzelsz el magadnak? Mikor indulsz el érte?

 

  • Mi az a legapróbb dolog, amit ebben a pillanatban képes vagy megtenni azért, hogy egy kis örömmel ajándékozd meg a lelked?

Neked is vannak még ilyen segítő kérdéseid? Oszd meg kommentben.

Kép: stocksnap.io

You Might Also Like...

No Comments

    Leave a Reply

    Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..